Ieri sono stata abbastanza brava. Ho cenato con una crema di cipolle carota e patate e di secondo lenticchie. Ho avuto due piccoli cedimenti.
Un quadrettino di carne di pollo proprio un micro assaggio e un pezzettino di pane nella crema.....oggi posso fare di meglio.
Un quadrettino di carne di pollo proprio un micro assaggio e un pezzettino di pane nella crema.....oggi posso fare di meglio.
Ho un cerchio lieve alla testa.
Ho cercato di fare ginnastica ma mi sento stanchissima e ho pensato di rimandare a dopo, il tempo passa senza che me ne accorgo.
Ho tentato di bere una tazza di acqua tiepida stamattina ma con scarsi risultati, ne ho bevuta pochissima. Ho un sacco di cose da fare ma non ho voglia. Mi sento davvero stanca fisicamente senza una spiegazione logica perchè ho dormito tutta notte.
Ho fatto colazione con mezza mela e adesso sto pensando a cosa mangiare a pranzo.
A pranzo ho mangiato un po di pasta e la polenta con le verdure e mozzarella.
poi ho litigato con il mio compagno.
Non sto bene fisicamente e l'ansia è difficile da tenere sotto controllo. Lui è andato su discorsi che non volevo sentire e sono scoppiata. Ora ho solo una gran voglia di piangere e ho mal di testa. Sono stufa di ansia e sono stufa di tutto.
Alla fine mi sono concessa un cappuccino con lo zucchero. Il mal di testa è un po' migliorato e anche il nervoso. Però mi sento molto frustrata perchè pensavo di farcela o comunque di cedere più avanti. Sono partita con elasticità perchè so che sono dipendenze forti e toglierne due insieme è decisamente dura.
Come mi sento? Bhe dicono che scrivere fa bene e aiuta quindi mi sento uno schifo, ho voglia di piangere e mi manca il fiato. Mi rendo conto di essere non in apnea ma quasi e devo mettermi al lavoro anche se oggi la voglia proprio non c'è.
Sono passate circa 3 ore. Il lavoro è andato bene ma non mi sento gratificata. Ho bevuto pochissimo in questi giorni e mi fa male la schiena.
Mi sento molto delusa da me stessa anche se so che domani è un altro giorno e posso riprendere tranquillamente. In ogni caso un piccolo passo l'ho fatto e un pochino il corpo l'ho disintossicato anche se penso che ci vogliano più di un giorno per vedere gli effetti....
Mi sono presa qualche minuto per trovare qualche informazione utile:
http://www.wikihow.it/Superare-l%27Astinenza-da-Zucchero
Forse ho esagerato a togliere sia zucchero che carne di botto. Un altro mio errore è dare il super potere allo sgarro, due cucchiaini di zucchero non vanno a cancellare tutti le occasioni in cui ho detto di no.
In fin dei conti è giorni che non bevo bibite e non mangio gelato. Ieri ho tolto la pasta, la carne e lo zucchero del caffè per 3 volte. Non ho nemmeno toccato le patatine nonostante siano in casa e nemmeno la nutella.
Oggi è andata meno bene ma sono umana e posso rifarmi. Quindi se stasera evito bibite, caffè e gelato posso ritenermi soddisfatta.
Alla fine mi sono concessa un cappuccino con lo zucchero. Il mal di testa è un po' migliorato e anche il nervoso. Però mi sento molto frustrata perchè pensavo di farcela o comunque di cedere più avanti. Sono partita con elasticità perchè so che sono dipendenze forti e toglierne due insieme è decisamente dura.
Come mi sento? Bhe dicono che scrivere fa bene e aiuta quindi mi sento uno schifo, ho voglia di piangere e mi manca il fiato. Mi rendo conto di essere non in apnea ma quasi e devo mettermi al lavoro anche se oggi la voglia proprio non c'è.
Sono passate circa 3 ore. Il lavoro è andato bene ma non mi sento gratificata. Ho bevuto pochissimo in questi giorni e mi fa male la schiena.
Mi sento molto delusa da me stessa anche se so che domani è un altro giorno e posso riprendere tranquillamente. In ogni caso un piccolo passo l'ho fatto e un pochino il corpo l'ho disintossicato anche se penso che ci vogliano più di un giorno per vedere gli effetti....
Mi sono presa qualche minuto per trovare qualche informazione utile:
http://www.wikihow.it/Superare-l%27Astinenza-da-Zucchero
Forse ho esagerato a togliere sia zucchero che carne di botto. Un altro mio errore è dare il super potere allo sgarro, due cucchiaini di zucchero non vanno a cancellare tutti le occasioni in cui ho detto di no.
In fin dei conti è giorni che non bevo bibite e non mangio gelato. Ieri ho tolto la pasta, la carne e lo zucchero del caffè per 3 volte. Non ho nemmeno toccato le patatine nonostante siano in casa e nemmeno la nutella.
Oggi è andata meno bene ma sono umana e posso rifarmi. Quindi se stasera evito bibite, caffè e gelato posso ritenermi soddisfatta.
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